Jag funderar mycket just nu över mål. Kortsiktiga. Långsiktiga. Snabba. Uppnåeliga. Och såklart skillnaden på mål, drömmar och förväntningar.
Var börjar man? Vad prioriterar man?
Eftersom den här bloggen mest handlar om mat så kan vi väl börja bena där.
Kortsiktigt mål: Tappa vikt
Det känns lite luddigt att bara skriva så så jag lägger upp en ännu mindre, hanterbar, målsättning.
Jag ska tappa 0,5kg per vecka!
0,5kg per vecka är mindre än 100g per dag, det känns inte oövervinnerligt.
Långsiktigt mål: Att hålla vikten och känna mig hälsosam.
Luddigt igen. Jag måste ju ha en stabil punkt att rikta in mig på. Vikten jag ska nå, och hålla, är 67kg. Så det så.
Och ''hälsosam'' då? Det är ju också ett väldigt luddigt begrepp! Vad som är hälsosamt för mig behöver ju inte vara hälsosamt för dig!
För mig betyder det att jag kan gå upp för en trappa utan att flåsa.
För mig betyder det att jag kan springa ikapp med mina barn och leka med dem utan att orken tryter efter 5 minuter.
För mig betyder det att jag kan dansa utan känna mig obekväm och 'skvalpig'.
Saknar ni inte något här i mitt långsiktiga mål? För det gör jag. Ett NÄR är ju viktigt. Och det är viktigt att det NÄRet är realistiskt. I detta fallet är det inte särskilt svårt att sätta ett NÄR för det är ju enkel matte. 0,5kg/vecka är delmålen. För att nå 67 kg behöver jag tappa ca 17,5 kg. Delar jag det på 0,5kg så är det 35 veckor. Det är om grovt räknat 9 månader. För att göra det enkelt så sätter jag nyår som slutdatum.
Alla andra mål i livet får jag ta ett steg i taget känner jag. ^^
Kommentera