Får man inte äta "gotte" när man äter LCHF? Jo, SJÄLVKLART får man det! Detta är ingen sekt där vi hugger huvudet av er om ni äter sötningsmedel (eller ens socker!) om ni väljer att göra det! Ni är väl vuxna människor som bestämmer själv?
Däremot så är det ju så att man borde veta om att om man är inställd på viktminskning så är det kanske inte världens bästa idé att ersätta farmors sockerkaka med "hälsosam" mugcake eller Marabouchokladet med ett "nyttigt" mörkt choklad. Det kan man absolut äta någon gång då och då (även under viktminskning) men "gotte" borde begränsas till något man t.ex äter på kalas eller vid speciella tillfällen där man vill bjuda på en god dessert, t.ex nyårsafton eller så. (_MIN_ åsikt! Som jag inte alltid efterlever själv tyvärr ;-) )
Däremot så är det ju så att man borde veta om att om man är inställd på viktminskning så är det kanske inte världens bästa idé att ersätta farmors sockerkaka med "hälsosam" mugcake eller Marabouchokladet med ett "nyttigt" mörkt choklad. Det kan man absolut äta någon gång då och då (även under viktminskning) men "gotte" borde begränsas till något man t.ex äter på kalas eller vid speciella tillfällen där man vill bjuda på en god dessert, t.ex nyårsafton eller så. (_MIN_ åsikt! Som jag inte alltid efterlever själv tyvärr ;-) )
Om du märker att det blir väldigt ofta, väldigt mycket eller att du har svårt att sluta äta så är mitt råd att låta bli helt, åtminstone till en början.
Om vi ska snacka LCHF så ska vi prata om något helt annat! Det finns MYCKET du kan trycka i dig till fredagsmyset som INTE är substitut eller ersättningsprodukter men som är minst lika gott för det! Bra tips till nybörjaren, och bra påminnelse till de som redan varit i leken länge men som kanske halkat ur sina strikta spår lite grann *host host, jag pratar absoluuuuut inte om mig själv ;-) *
Goda snacks med gott samvete kan vara:
Om vi ska snacka LCHF så ska vi prata om något helt annat! Det finns MYCKET du kan trycka i dig till fredagsmyset som INTE är substitut eller ersättningsprodukter men som är minst lika gott för det! Bra tips till nybörjaren, och bra påminnelse till de som redan varit i leken länge men som kanske halkat ur sina strikta spår lite grann *host host, jag pratar absoluuuuut inte om mig själv ;-) *
Goda snacks med gott samvete kan vara:
BRIEOSTPUFFAR
Bild från Instagramkontot; @elisabethortlund
PEKANNÖTTER
(lite högre i kh men med bra fetter som mättar snabbt)
Bild från Instagramkontot: @bakervsrunner ( www.bakervsrunner.com )
GRÖNKÅLSCHIPS
Egen bild från Instagramkontot @emilyjuell_lchf
OSTRULLAR
Bild från Instagramkontot @kokosoljan
OSTCHIPS
(Riv små högar med ost på pakplåtspappersklädd plåt. Krydda om du vill och in i ugn 225grader ca 5 minuter)
Egen bild från Instagramkontot @emilyjuell_lchf
MACADAMIANÖTTER
Bild från Instagramkontot @carolina_nordlander
TAPAS
(Ölkorv, skinkchips, groks, ostar och oliver. Det finns massor med gott att välja på!)
Egen bild från Instagramkontot @emilyjuell_lchf
Hoppas ni fick några bra uppslag och kom jättegärna med fler förslag på goda och bra snacks som även en strikt LCHFare kan äta!
Kram, Emily
LCHF,
Snacks,
